Chandra de tardor? Fes un mandala i prepara un bany especial

Allunya els blaus de la tardor amb un mandala de fulles i castanyes

El mandala et calmarà i et posarà d'una manera positiva. Usos: castanyes, glans, perles de serbal, fulles de colors, pomes del paradís... Seu a taula o a terra. Encendre varetes d'encens o espelmes perfumats. El podeu trobar a sklep.astromagia.pl. Enceneu la música, els sons de la qual us calmen i relaxen, us carreguen de bona energia. Apagueu el telèfon, però pengeu des de l'intercomunicador. Tranquil·la, calma la respiració. I concentra't, comença a construir la teva composició de tardor en cercle.Comença des del centre, que serà el "cor" del mandala. I després afegiu-hi més elements del que heu recollit perquè formin un tot harmònic i esdevinguin un! Preneu-vos el temps a l'hora de crear. Concentra els teus pensaments en la creativitat espontània. De la mateixa manera que la teva intuïció i fantasia t'expliquen una història, d'aquesta manera senzilla momentàniament "aclareixes" la ment del que la pesa i és un còdol a la sabata per a la teva ànima. Estrès laboral? Problemes escolars per als nens? Atenció a la gent gran? Dificultats financeres? O potser la salut? Tothom té preocupacions. El més important és no pensar-hi constantment. Preneu-vos una pausa, perquè com més temps us centreu en alguna cosa, més fàcilment cauràs en el parany de l'estancament (de vegades també insomni, migranyes, pics de pressió). I arribes a un punt en què ja no veus una sortida a la situació.Crear un mandala és la meditació més perfecta. Això us ajudarà a centrar-vos en l'aquí i l'ara., literalment redueix el teu camp de visió i obtén una nova perspectiva sobre el problema. Aquest mandala us donarà un impuls a l'acció i l'oportunitat d'una nova sortida més eficaç d'una situació difícil. Condició? Cal anar a fer una passejada, encara que sigui curta, però al si de la natura a la recerca de la tardor. Aquesta és la meitat de la batalla en el camí cap a la tranquil·litat.

Bany de tardor per a l'ànima

L'esquena encorbada, les dents apretades, els mals de cap recurrents, la falta d'alè i el nerviosisme freqüent són símptomes típics d'una persona amb excés de treball. Com puc alliberar-me de la culpa i el dolor? Còbia que menja des de dins? Havent preparat un bany relaxant, però no habitual, però arrossegant-se amb ingredients màgics amb ingredients de la Mare Natura!Prepara mitja tassa de ruda seca i mitja tassa de fulles de menta. En acabar la cocció, afegiu-hi uns grans de pebre vermell, podeu triturar prèviament en un morter. Aboqueu la infusió al bany preparat i submergiu-lo en aigua tèbia durant 20 minuts. Eficaçment calmarà els teus sentits, calmarà els teus nervis i et relaxarà, t'ajudarà a alliberar-te de la sensació d'injustícia. Després d'assecar el cos, feu un massatge amb un raspall suau des dels peus fins al cap. Aquesta serà una gran addició a aquest ritual de neteja de l'ànima i el cos Text: Beata Sosińska,