Nervis esquinçats? Wise t'ajudarà.
Tens mal de cap o vols ajudar a la digestió? Els mudres anomenats ioga amb els dits ajudaran en aquestes i altres malalties.
Mudras, o gestos amb propietats curativescanvien l'energia del cos. Cada dit representa un element de l'univers. El dit polze és foc, l'índex és aire, el dit mitjà és espai, el dit anular és terra, el dit petit és aigua, alguns mudres alleugen mals de cap, altres dolors menstruals, altres milloren l'estat d'ànim i fins i tot suporten els cabells i les ungles debilitats. Realitzeu cada mudra amb les dues mans i mantingueu premut durant 30 segons a 2 minuts.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ajuda a restablir l'equilibri intern i calma la digestió. Afavoreix la circulació sanguínia, així com el cabell, la pell i les ungles. Això t'ajuda a dormir. Col·loca la punta dels dits entre el dit anular i el polze, estira la resta dels dits i intenta apuntar cap al cel.La saviesa del cel (Shunya Mudra) cuida el cap, les orelles i l'oïda. Cada vegada que tingueu mal de cap o sibilàncies a les orelles, o sentiu que s'ha abocat aigua a l'orella, feu un mudra celestial. Doble el dit mitjà i posa-hi el polze, estira la resta dels dits.
Mudra del vent (Vayu Mudra) s'ha atribuït a dolors nerviosos, ciàtica, tremolors a les mans i espasmes musculars. Doble els dits índexs i toca la base del polze amb ells, estira la resta dels dits.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
dit
faahfaahin dheer