Mantingueu la calma abans i durant el vostre pírcing

 Emoció, ansietat o aprensió. Sigui quin sigui el motiu, és fàcil enfadar-se abans d'un pírcing, sobretot abans del primer pírcing. Per tant, és habitual que els nervis estiguin una mica nerviosos.

Tanmateix, per molt fàcil que sigui refrescar-se abans de fer-se un pírcing, és important fer tot el possible per mantenir la calma i la relaxació.

Per què és important mantenir la calma durant un pírcing?

La por a les agulles és habitual. Els metges i les infermeres expliquen històries de persones que estaven tan nervioses abans de rebre un tret que es van desmaiar. L'augment de l'ansietat i una caiguda sobtada de la pressió arterial poden causar nàusees o desmais. És rar, però amb els pírcings pot passar el mateix.

Encara que els desmais són rars, l'ansietat pot tenir altres efectes. Els canvis en la pressió arterial poden provocar un sagnat excessiu. Si un client ansiós reacciona físicament (és a dir, es retira), això pot provocar errors greus.

Afortunadament, hi ha maneres senzilles de reduir l'ansietat abans i durant el pírcing. Oferim alguns consells i exercicis que tothom pot utilitzar.

Consells i exercicis calmants

MEDITACIÓ

Fa molts anys, la meditació semblava gairebé una pràctica mítica. Va evocar imatges de monjos que van trigar anys a aconseguir la il·luminació. Avui dia, la meditació es veu amb una llum molt més accessible.

Encara que com més practiqueu, més beneficis obtindreu, fins i tot un principiant es pot beneficiar. Reduir l'estrès i controlar l'ansietat són els beneficis més senzills de la meditació. I són perfectes per calmar-te abans de fer-te un pírcing.

Hi ha moltes aplicacions de meditació gratuïtes que us poden ajudar a relaxar-vos a qualsevol lloc. Connecta els auriculars, tanca els ulls i fes servir la meditació per calmar-te abans de la teva propera perforació.

Exercicis de respiració

Els exercicis de respiració són una altra manera senzilla de calmar els nervis. Si heu provat el ioga, probablement esteu familiaritzat amb la pràctica. La respiració iòga ofereix moltes tècniques de relaxació. Aquí teniu un senzill exercici de respiració calmant que qualsevol pot aprendre:

1. Dempeus o seure dret.
2. Inhala lentament pel nas, respira profundament als pulmons i omple-los.
3. Aguanta la respiració mentre comptes fins a 4.
4. Exhala fins a 8. Exhala lentament per la boca, buidant els pulmons i relaxant la cara, les espatlles i el pit.

Repetiu aquesta tècnica 8-12 vegades, centrant-vos únicament en la vostra respiració. Observa com la teva respiració afecta el teu cos. Podeu deixar els ulls oberts o tancats.

Preparació prèvia després de la cura

Una de les millors maneres de preparar-se mentalment és posar-se físic. Podeu prendre el control i tranquil·litzar-vos preparant totes les vostres necessitats amb antelació.

Compra productes i necessitats per a la cura de pírcings i prepara'ls a casa abans d'anar a la botiga de pírcings.

hidratant

El cos adult és un 55-60% d'aigua, però tendim a subestimar l'impacte d'obtenir prou aigua. Beure aigua és naturalment calmant, ajudant a reduir la intensitat de l'ansietat.

Durant els períodes d'ansietat, el teu cos utilitza més recursos, de manera que mantenir-te hidratat ajuda a calmar el teu cos en moments d'estrès. Assegureu-vos de beure prou aigua i porteu una ampolla d'aigua al saló de pírcing.

Estirament

L'estrès o l'ansietat abans d'un pírcing afecta el teu cos restringint el flux sanguini i causant tensió muscular. Prendre una estona per estirar el cos alliberarà la tensió i us permetrà relaxar-vos físicament.

En abordar els símptomes físics de l'ansietat paralizant, podeu reduir els vostres nivells d'estrès en general.

Eviteu la cafeïna/estimulants

La majoria de nosaltres no podem començar el dia sense una tassa de cafè. Tot i que aquesta és una bona manera de començar el dia, és una mala idea per a aquells amb nerviosisme penetrant.

És millor evitar la cafeïna i altres estimulants si estàs nerviós o ansiós. Els estimulants augmenten els nivells d'hormones de l'estrès, augmentant l'ansietat. Beure cafè duplica el nivell de cortisol (hormona de l'estrès) i adrenalina a la sang.

Una tassa de cafè és una beguda calmant, però quan els nivells d'estrès ja són alts, és millor no prendre'l. En lloc d'això, considereu el te descafeïnat per relaxar-vos o la xocolata calenta per a la comoditat.

Trobeu una botiga de pírcing professional a prop vostre

Una de les maneres més efectives de reduir l'ansietat sobre els pírcings (i millorar la seguretat i la qualitat) és trobar una botiga de pírcings professional a prop teu. És un plaer saber que confieu el vostre cos als experts. 

A Pierced, la seguretat i el sanejament són la nostra màxima prioritat. Poseu-vos en contacte amb nosaltres per programar una cita o visiteu la nostra botiga a Newmarket i feu-vos el pírcing avui mateix.