Què no es pot menjar després d'un tatuatge? - Consells nutricionals per accelerar la curació del tatuatge

Ets el que menges, una frase que té sentit un cop comences a parar atenció a com afecta el menjar a la teva ment i al teu cos. Tanmateix, fins i tot amb aquesta consciència, la gent tendeix a ignorar com els aliments afecta el seu tatuatge i el seu procés de curació. Algunes persones ni tan sols pensen en aquesta connexió, cosa que probablement podria ser la raó per la qual les persones experimenten llargs temps de curació del tatuatge, inflamació i altres efectes secundaris d'una mala dieta.

Tanmateix, si esteu llegint això, heu fet el primer pas: és un senyal que voleu estar informat sobre una alimentació adequada durant la cura posterior del vostre tatuatge. I també ets al lloc correcte; en els paràgrafs següents parlarem de com els aliments afecten el teu tatuatge i quins aliments i ingredients has d'evitar completament fins que el teu tatuatge es curi. Així que, sense més preàmbuls, endinsem-nos en aquest tema!

Com afecta el menjar al teu tatuatge: tot el que necessites saber

Juntament amb l'aire i l'aigua, el menjar és una de les coses més essencials que necessitem per sobreviure. Tanmateix, alguns aliments ens poden ajudar a proporcionar una nutrició adequada i mantenir-nos sans, mentre que altres grups d'aliments solen fer el contrari. Fins i tot quan estem malalts, alguns aliments aporten consol i alleugen el dolor, mentre que d'altres prolonguen l'agonia i ens fan sentir encara pitjor. El mateix s'aplica a les conseqüències dels tatuatges.

És important entendre finalment que els tatuatges nous i frescos actuen com a ferides obertes (no el tipus de ferides que imaginem, sinó que encara són ferides), i així és com els tracta el cos. Així, el cos dirigeix ​​tota l'energia al "lloc ferit" per ajudar-lo a curar-se el més ràpidament possible. Com més llarg sigui el procés de curació, més probabilitats d'infecció, i el teu cos ho sap.

Per tant, menjant determinats aliments, podeu ajudar el vostre cos a fer aquesta feina de manera ràpida i eficient, o bé complicar-lo no aportant-li energia i nutrients addicionals. Però aquesta és una explicació força simplificada; anem a veure exactament com afecta el menjar al teu tatuatge!

1. Una nutrició adequada ajuda als tatuatges a curar-se ràpidament

Un tatuatge nou té un cert temps durant el qual ha de deixar de supurar i sagnar, començar a assecar-se i tancar-se i, finalment, continuar i completar el procés de curació. Tot això passa durant el període crític de les primeres setmanes. Cobrir el tatuatge hauria de passar durant els primers dies. Així, el temps és essencial; Si el tatuatge es deixa obert durant massa temps i la pell no comença a curar-se, la probabilitat d'infecció augmenta significativament.

Tanmateix, si seguiu les instruccions adequades per a la cura del tatuatge i no sou al·lèrgic a la tinta, tot hauria d'anar bé. Però un dels factors importants en tot això és una alimentació adequada.

Els aliments rics en vitamina A, vitamina C, zinc i proteïnes ajuden a accelerar el procés de curació i prevenir infeccions. Aquests ingredients, així com altres vitamines, minerals i aminoàcids, enfortiran el vostre sistema immunològic i donaran al vostre cos la força i els recursos per reparar la pell danyada i promoure la curació normal.

2. El menjar escombraria pot allargar la curació del tatuatge

Com ja hem dit, si prens una cura adequada del tatuatge i menges els aliments adequats i saludables, el teu tatuatge s'encongrà i es curarà en molt poc temps. Tanmateix, una dieta poc saludable pot tenir l'efecte contrari: els aliments grassos, processats i rics en sucre poden retardar el procés de curació i fins i tot promoure la inflamació i la infecció.

Se sap que els lactis i el sucre en particular perllonguen el temps de recuperació i afavoreixen la inflamació, per la qual cosa s'han d'evitar mentre el teu tatuatge es cura.

El motiu pel qual aquests productes perllonguen el temps de curació d'un tatuatge és el següent:

Com que el menjar ferralla conté molt greix, el cos necessita molta energia per processar i digerir el greix. Aquesta energia es dirigeix ​​després de la curació a la digestió, de manera que el tatuatge o la pell danyada no reben suport total durant aquest procés.

3. Els aliments ferralla poden contribuir a reaccions al·lèrgiques.

Probablement hi hagi aliments o ingredients als quals sou al·lèrgic; si no, podeu saltar aquest punt. Per a aquells que tenen al·lèrgies o simplement no poden tolerar determinats aliments, és important evitar menjar qualsevol cosa que pugui provocar una reacció al·lèrgica.

Si sou intolerants a la lactosa i, per exemple, beu cafè amb llet mentre el vostre tatuatge fresc es cura, podeu esperar una reacció al·lèrgica en tota regla. Estem parlant de butllofes, erupcions, urticària, lifting de tatuatges, inflor de la pell, etc. La zona infligida simplement reacciona fins i tot a les al·lèrgies i intoleràncies alimentàries més lleus, per la qual cosa cal tenir molta cura amb això.

Si es produeix una reacció al·lèrgica, podeu esperar que el tatuatge s'arruïni, tant pel que fa al disseny com a la tinta. La curació pot trigar més temps, cosa que també pot provocar infeccions. Si això passa, el millor és consultar un metge i obtenir una opinió especialitzada.

Aleshores, quins aliments hauríeu d'evitar després de fer-vos un tatuatge?

Aquests són els aliments que hauríeu d'evitar completament durant el procés de curació del tatuatge. Això sol ser un període de 2 setmanes a un mes, de vegades fins i tot més si el vostre tatuatge triga més a curar-se.

• Carns vermelles i processades (cansalada, pernil, pepperoni, embotit, salami, embotits, seccionats, gossos calents, etc.) - Se sap que les carns vermelles i processades afavoreixen la inflamació. Això es deu al fet que són rics en greixos saturats, que s'associen a altres problemes de salut com el càncer o les malalties del cor.
• Aliments i begudes dolces (pastissos, xocolata amb llet, galetes farcides, llaminadures, barretes de cereals, gelats, cafè ensucrat, begudes com Coca-Cola i Pepsi, amaniments per a amanides, begudes energètiques, etc.) - els aliments i les begudes rics en sucre són probablement els més terribles. enemics per a la salut del cos. El sucre afegit provoca inflamació, afavoreix l'emmagatzematge de greixos i impedeix que el cos es curi correctament. Això és el que hauríeu de consumir mentre el vostre tatuatge es cura, o no.
• Aliments amb greixos trans (pizza congelada, productes de forn, aliments fregits com patates fregides, bunyols, pollastre fregit, margarina, crema de cafè sense lactis, hamburgueses, fideus fregits, etc.) - els aliments amb greixos trans són aliments rics en hidrogen i greixos, que són afegit per millorar la textura, la vida útil i el gust. Aquests aliments causen inflamació al cos i poden provocar un augment dels nivells de colesterol dolent.
• Oli i productes a base d'ell (oli de gira-sol, oli de cacauet, oli de canola, maionesa, etc.) - L'oli i els productes d'oli de gira-sol contenen àcids grassos omega-6, que de vegades són importants per al cos, però que poden provocar una inflamació persistent i provocar una resposta proinflamatòria en el cos. cos quan es consumeix... En lloc d'omega-6, hauríeu de consumir omega-3 (que es troba en el salmó, les nous i les llavors de lli).
• Hidrats de carboni refinats (pa, cereals ensucrats, pasta, arròs blanc, patates fregides, galetes, galetes, etc.) - Els carbohidrats refinats no són beneficiosos nutricionalment i solen contenir sucres afegits. Contribueixen al desenvolupament de reaccions inflamatòries al cos i retarden el procés de curació de qualsevol malaltia.
• Alcohòlic - S'ha d'evitar l'alcohol abans i després de fer-se un tatuatge. Pot diluir la sang i promoure un sagnat excessiu durant i després del tatuatge. L'excés de sang dificultarà que el tatuatge s'assequi i s'assequi, cosa que pot provocar una reacció inflamatòria i una infecció.

Quina és aquesta solució? — Aliments que pots i has de menjar després de fer-te un tatuatge

Si tens en compte tots els aliments que acabem d'esmentar que no pots menjar, pot semblar que no hi ha res més per menjar, oi? Els aliments esmentats anteriorment són la base d'una dieta poc saludable. Fins i tot sense un tatuatge nou, ningú necessita aquesta dieta: provoca malalties del cor, accidents cerebrovasculars, obesitat i altres dolències que, en última instància, poden provocar la mort.

Tanmateix, si esteu intentant trobar una alternativa decent als productes esmentats anteriorment, aquí teniu algunes de les nostres recomanacions. Aquests són els aliments que hauríeu de menjar mentre el vostre tatuatge es cura i continuar menjant per a la vostra salut a llarg termini;

• Verdures de fulla verda (espinacs, col rizada, rúcula, etc.) - Les verdures de fulla verda estan carregades de vitamina C, folat, magnesi i provitamina A. Tots aquests components són essencials per al sistema immunitari, i quan es tracta d'un tatuatge curatiu, el vostre cos definitivament necessita un impuls a la seva funció immune.
• Peixos (salmó) - En lloc d'omega-6, hem de consumir omega-3 per reduir la inflamació del cos, com és el cas d'un tatuatge curatiu. El salmó és la millor opció perquè no només és una excel·lent font d'omega-3, sinó també seleni, un mineral que combat la inflamació i afavoreix la resposta immune a lesions i danys al cos.
• Fruita (baies) - durant el període de tractament cal menjar moltes fruites diferents. No obstant això, cal tenir en compte l'important que és menjar baies. Són rics en vitamina C, que afavoreix la resposta antiinflamatòria i de suport immunitari del cos, així com la curació de ferides i dolços.
• Patates - els hidrats de carboni no són l'enemic, només cal trobar hidrats de carboni saludables i no refinats per substituir els refinats. Els moniatos són l'exemple perfecte d'hidrats de carboni saludables. Després de tot, és ric en vitamina C, carotenoides i manganès, que afavoreixen la cicatrització de ferides i la restauració del cos.
• Fruits secs i llavors (ametlles, nous, llavors de cànem, llavors de gira-sol, pacanes, etc.) - farcits de vitamina E, manganès i magnesi, fruits secs i llavors ajudaran a curar el vostre tatuatge en molt poc temps. Alimenten el cos i l'ajuden a produir energia per a la curació de ferides, la inflamació i la recuperació general.
• Carn Blanca (pollastre, gall dindi) - A diferència de la carn vermella, les aus de corral conté aminoàcids, glutamina i arginina, que ajuden el cos a reparar i curar, ja sigui per estrès, lesions o malalties.

Menjar final

Per tant, per a una curació més ràpida del tatuatge, cal consumir aliments rics en vitamines, antioxidants i compostos antiinflamatoris (com els omega-3). Assegureu-vos d'evitar els aliments que hem esmentat anteriorment, ja que només dificultaran el procés de curació per a vosaltres i el vostre cos. En comptes d'això, centra't en la hidratació i el consum d'aliments rics en nutrients i fibra.

Pot semblar innecessari parar tanta atenció a la vostra nutrició durant tot el procés de curació, però és molt important assegurar-vos que el vostre cos s'alimenta correctament. Per obtenir més informació sobre la dieta i la nutrició, assegureu-vos de consultar al vostre metge o nutricionista.