Libido: què és, motius per a la disminució de la libido, hormones, afrodisíacs naturals

La libido no és més que el nostre potencial sexual. La libido organitza la nostra vida sexual; és gràcies a això que sentim proximitat física amb la nostra parella. Els nostres nivells de libido es poden veure afectats per diversos factors, com el nostre estat mental o els desequilibris hormonals. Les persones que lluiten amb una libido baixa haurien d'evitar el sucre, l'alcohol i els aliments rics en calories. Com augmentar la libido amb afrodisíacs naturals?

1. Què és la libido?

La libido és una mena de disposició cerebral destinada a satisfer les nostres necessitats sexuals. Gràcies a ell, podem iniciar i mantenir l'acte de relacions sexuals. És gradual, és a dir, que generalment canvia a mesura que madura.

Dins de les persones de la mateixa edat, també és impossible indicar cap constant pel que fa al nivell de libido; això segueix sent una qüestió individual, depenent de molts factors, tant biològics, interns i externs.

La libido d'un home està en molts casos relacionada amb els estímuls que se li proporcionen. Fins i tot una lleugera estimulació és suficient per crear excitació sexual. En el cas dels representants del sexe just, la situació és una mica més complicada. Hi ha molts factors que poden augmentar o disminuir la libido d'una dona.

Aconseguir l'excitació o l'orgasme és molt més fàcil per als homes que per a les dones. D'on venen aquestes diferències? Principalment perquè les dones donen una importància especial a la intimitat i la sensació de seguretat. Hi ha molts més elements al desig femení: el físic, com en el cas dels homes, no juga aquí el primer violí. Per a les dones, l'aspecte psicològic és especialment important. Mantenir un equilibri entre aquestes àrees comporta una vida sexual satisfactòria i, per tant, una major libido.

Així, el potencial sexual d'una dona pot estar determinat per la seva actitud envers la seva parella, el seu nivell d'autoconfiança i la seva imatge corporal. Algunes dones se senten poc atractives als seus propis ulls. No responen als arguments que la seva parella accepta i estima plenament. En aquest cas, la disminució de la libido es deu a la baixa autoestima de la dona.

Altres factors, com els factors culturals o socials, també poden afectar la libido de la dona. Segons molts metges, també tenen una gran importància les religions, les opinions i els gustos de les persones, entre les quals viuen més sovint les dones. Anys d'investigació confirmen que el nivell educatiu també té un gran impacte en la nostra libido.

Segons els científics, les dones que poden presumir d'un títol universitari tenen més probabilitats d'estar obertes a pràctiques sexuals una mica menys típiques. En el cas dels homes, no va ser possible demostrar aquestes connexions, però en comparació amb les dones, la seva necessitat de sexe és molt més gran. Durant el dia, fins i tot poden pensar-hi diverses vegades i, havent-se fet amics, comencen a lluitar per l'acostament més ràpid que els seus amics.

2. Disminució de la libido

La disminució de la libido significa una disminució del desig sexual que no és causada per l'estrès o la fatiga temporals. Una disminució a llarg termini de la libido es pot associar amb diverses malalties, com ara trastorns mentals i hormonals, així com la presa de medicaments. Tanmateix, la libido es pot millorar seguint uns quants consells, depenent de la causa del seu baix desig sexual. No hem de sentir el desig de tenir relacions sexuals en cap moment de la nostra vida, però si la falta de desig d'amors no desapareix durant molt de temps, hem d'esbrinar el motiu.

2.1. Causes psicològiques de la disminució de la libido

Les causes psicològiques més comunes de la disminució de la libido són:

• depressió
• problemes de relació,
• experiències traumàtiques en la infància (abús sexual).

2.2. Disminució de la libido i malaltia

Malalties que poden afectar libido en homes i dones:

• hiperprolactinèmia (un trastorn que provoca un augment de la producció de l'hormona prolactina, que bloqueja el desig sexual),
• diabetis,
• anèmia,
• malaltia del cor.

Tant en homes com en dones, una disminució del desig de sexe també es pot associar amb una obesitat excessiva: els complexos sovint afecten la psique, privant la gent de la necessitat d'utilitzar la nuesa. L'excés de pes també confon el sistema endocrí.

2.3. Disminució de la libido i factors ambientals

La disminució de la libido pot ser causada per una intoxicació amb diverses substàncies:

• Manganem,
• clorur de vinil,
• isocianats.

2.4. Disminució de la libido i consum de drogues

Molt sovint, els medicaments i fins i tot els suplements nutricionals poden causar disminució de la libido... Entre ells:

• alguns medicaments per reduir la pressió arterial
• sedants,
• alguns antidepressius i psicotròpics,
• estimulants com la marihuana, l'heroïna, la cocaïna i l'alcohol.

3. Hormones i el seu efecte sobre la libido

Evidentment, les hormones afecten la nostra vida sexual. Els nivells baixos de testosterona redueixen la libido tant en homes com en dones. Els nivells de testosterona disminueixen durant l'andropausa i la menopausa. Si la causa de la baixa libido són nivells massa baixos d'aquesta hormona, la teràpia requereix tractament hormonal. Normalment, aquesta teràpia hormonal per a la baixa libido és molt efectiva.

Les tempestes hormonals que acompanyen el cicle menstrual d'una dona també tenen un gran impacte en la disminució de la libido. Una dona sovint experimenta la major disminució de la libido durant el sagnat; en aquest moment els nivells de progesterona i estrògens són més baixos, de manera que l'últim que volem és estar a prop d'un home. Una baixada de la libido ens fa molt més interessats en abraçades completament innocents. La situació comença a canviar quan s'atura l'hemorràgia, és a dir. entre els dies 7 i 11 del cicle. Els nivells hormonals comencen a estabilitzar-se i ens oblidem de les nostres dolències i torna la voluntat de viure. Com més ens acostem a l'ovulació, més atractius ens sentim i més la nostra gana per la dolentia comença a augmentar gradualment. El clímax és l'ovulació esmentada, que sol produir-se entre el 12è i el 17è dia del cicle. Els estrògens i la testosterona rampants ens fan anhelar sensacions eròtiques, fins i tot les que normalment no experimentem. Per cert, la natura ens ha programat de tal manera que és en aquest moment quan les possibilitats de concebre un fill són més grans.

La situació canvia al voltant del dia 18 del cicle, quan l'hormona de l'estrès cortisol comença a causar estralls en el nostre cos. La nostra sensació d'aventura al dormitori desapareix, el nostre benestar es deteriora significativament i la nostra necessitat de sensibilitat augmenta. Si hi ha relacions sexuals durant aquest temps, és poc probable que el ball salvatge sigui una opció. Estem molt més satisfets amb les relacions subtils i tendres. La irritació, l'excés d'aigua al cos, provocant una sensació de pesadesa, inflor de pit i mal de cap, que sovint acompanyen les dones tres dies abans de sagnar, ens fan més aviat barallar-nos amb la nostra parella que anar a dormir amb ell.

La nostra libido sol estar al seu nivell més baix durant aquest temps, encara que aquesta regla no s'aplica a totes les dones. Per a alguns d'ells, aquest és un moment molt oportú per apropar-se.

Durant la menopausa, l'embaràs i la lactància, les dones poden experimentar sequedat vaginal. Aleshores, la libido de les dones cau significativament, perquè el sexe no aporta plaer. Per evitar-ho, podeu utilitzar lubricants especials per humitejar la vagina.

4. Maneres de millorar la libido

Hi ha moltes maneres de millorar la teva libido, començant per les naturals. L'ús d'afrodisíacs naturals pot ser molt beneficiós tant per a dones com per a homes. Algunes espècies i plantes milloren el funcionament del sistema circulatori i mantenen el subministrament de sang als genitals. Es recomana a les dones que consumeixin vitamines del grup B i vitamina C. Es recomana especialment als homes que prenguin cúrcuma, una espècia que té com a ingredient principal la curcumina. La cúrcuma millora eficaçment l'estat d'ànim i augmenta els nivells de potència. A més, té un efecte positiu en el funcionament dels vasos sanguinis i limfàtics.

Cal subratllar que si una disminució de la libido és conseqüència de problemes psicològics, l'ús d'afrodisíacs no tindrà cap efecte. La disminució de la libido com un dels símptomes de la depressió hauria de ser un motiu per consultar un psicoterapeuta. En molts casos, els pacients subestimen el problema, considerant que la depressió és una tristesa a llarg termini. La psicoteràpia professional l'ajudarà a fer front a la depressió i, per tant, a la disminució de la libido.

Els problemes en les relacions impedeixen que les parelles es comuniquin i, de vegades, també impedeixen que tinguin relacions sexuals, ja que redueixen la libido. Si parlar no ajuda, podeu anar a teràpia de parella i matrimoni.

Si hi ha una disminució visible de la libido en una direcció, primer hauríeu de pensar en el vostre estil de vida. El primer és dormir la quantitat adequada. Quan no proporcionem al nostre cos una dosi òptima de descans, no és capaç de regenerar-se, per tant, per funcionar amb relativa normalitat, comença a racionar energia, que simplement no és suficient per al sexe. Si no sabem com augmentar la libido, comencem per dormir prou.

També val la pena fer front a l'estrès. Si tenim poca influència en la seva font, intentem minimitzar-ne les conseqüències: de tant en tant fem un massatge relaxant o un bany relaxant, en comptes de seure davant de l'ordinador, fem una passejada, gràcies al qual ens saturarem. el cos amb oxigen i, sobretot, millorar-lo el subministrament de sang

Quan experimentem estrès, la sang es dirigeix ​​als músculs, cosa que es produeix a causa dels genitals, que es contrauen en aquest moment. A la recerca de respostes a la pregunta de com augmentar la libido, anem al gimnàs, perquè l'activitat física és perfecta per als homes.

En el cas d'experiències infantils traumàtiques, el desenvolupament sexual d'una persona es veu alterat. La víctima pot experimentar completament manca de desig sexual. Sense ajuda professional, aquesta condició pot durar tota la vida.

5. Afrodisíacs naturals que estimulen la libido

Un gran aliat de la nostra libido són, en primer lloc, els afrodisíacs naturals que ajudaran a despertar l'interès pel sexe. En termes generals, els afrodisíacs que afecten la libido són plantes que contenen substàncies amb efecte estimulant. Si volem saber com augmentar la libido, hem de buscar afrodisíacs efectius.

Afrodisíacs naturals per a homes que estimulen la libido i prevenen la disfunció erèctil. a:

• cúrcuma,
• plàtans
• Fiji,
• Llavors de carbassa,
• Damiana (turnera escampant),
• psicopètalum
• El ginseng -aquesta planta exòtica té diferents efectes en el nostre cos- té propietats antioxidants, millora la immunitat, accelera el metabolisme i permet perdre quilos innecessaris. La llista dels seus beneficis per a la salut és molt més llarga. La planta conté una sèrie de vitamines i microelements.

Una bona manera per a les dones d'augmentar la libido Recomanem una cuina que contingui productes com ara:

• ostres,
• canyella,
• vainilla,
• romaní,
• bitxo,
• olis essencials, principalment amb aroma de sàndal, cítrics i gessamí.

Altres afrodisíacs naturals per augmentar la libido de les dones són::

• la vitamina C enforteix els vasos sanguinis, també dóna suport al subministrament de sang als òrgans genitals, els cítrics són la millor font de vitamina C,
• Les vitamines B ajuden a mantenir un sistema nerviós sa i es troben en fruits secs, cereals integrals, bròquil,
• ginkgo japonès,
• Damiana (gir ample),
• psicopetalum,
• Lucretia.

6. Recomanacions per a persones que lluiten amb una libido baixa

En cas de disminució de la libido, es recomana evitar:

• sucre i productes dolços,
• greixos animals,
• aliments rics en calories,
• alcohol
• estrès

La baixa libido pot passar a qualsevol. Quan el desig de sexe disminueix, val la pena prendre mesures per restaurar-lo. Quan el problema del desig sexual està molt avançat, la teràpia de reemplaçament hormonal és la forma de tractament més comuna. En una situació en què els motius d'aquest estat de coses van més enllà de l'àmbit purament fisiològic i s'associen, per exemple, a l'estrès crònic, la manca d'acceptació del propi cos o la baixa autoestima, val la pena buscar ajuda psicològica.

No esperis a veure el metge. Aprofiteu avui les consultes amb especialistes de tot Polònia a abcZdrowie Trobeu un metge.