Mètodes per calcular els dies fèrtils: calendari, control de moc, proves d'ovulació

Consciència de la teva pròpia fertilitat aquest és el primer pas per planificar de manera intel·ligent el futur, especialment per ampliar la família o prevenir l'embaràs. Una dona és fèrtil només uns dies al mes. És bo poder calcular els dies fèrtils perquè el desconeixement del propi cos no acabi en una concepció inesperada i no desitjada. Com calcular els dies fèrtils?

1. Calendari

Una manera de calcular els vostres dies fèrtils: calendari matrimonial, també anomenada menstrual. Per crear el teu propi calendari menstrual S'ha de controlar acuradament la menstruació i registrar l'hora d'inici i la durada de la menstruació. Això permet calcular la durada mitjana del cicle menstrual.

El cicle formatiu té una durada de 28 dies, però no és molt habitual. Normalment, la durada del cicle menstrual oscil·la entre 25 i 31 dies. La seva culminació és l'ovulació, o ovulació. En el calendari, l'ovulació es produeix aproximadament a la meitat del cicle (però no sempre!) i aquest és el moment període fèrtil al llarg de tot el cicle.

Com que els subjectes principals de la fecundació són l'òvul i l'esperma, la durada de la fertilitat depèn de la seva viabilitat. Normalment, la fertilitat d'una dona és 3 dies abans de l'ovulació, el dia de l'ovulació i 2 dies després.

2. Observació de mocs

Una manera de calcular dies fèrtils També hi ha una prova de mucositat. L'observació de la seva consistència, olor i color permet calcular els dies fèrtils. Si el moc és clar, elàstic i sembla molt humit, esteu dins període de fertilitat elevat (aquest moc s'anomena estrogènic). Aquest moc post-ovulatori "segur" és el moc progestacional; sovint és de color lletós i no s'estira ni se sent humit. Què significa final dels dies fèrtils.

3. Símptomes de l'ovulació

Per descomptat símptomes associats a l'ovulació us pot ajudar a calcular els vostres dies fèrtils. Una petita proporció de dones experimenten molèsties importants associades al cicle menstrual (excepte durant la menstruació). Un símptoma de dies fèrtils en forma d'una lleugera sensació de formigueig a l'ovari durant l'ovulació es sent en un 30 per cent. dones.

La hipersensibilitat de les glàndules mamàries també és un símptoma dels dies fèrtils, i la presència de sang al moc és un símptoma extremadament rar dels dies fèrtils. Tot i que les dones sovint consideren que aquestes malalties menors són aleatòries, vol dir que el cos respon correctament als canvis. Val la pena assenyalar-los definició de dies fèrtils i elaborar un calendari matrimonial.

4. Mesura de la temperatura

W càlcul de dies fèrtils Mesurar la temperatura corporal també us ajudarà. En el moment de l'ovulació i immediatament després de l'ovulació, la temperatura és lleugerament superior a l'habitual, i això indica dies fèrtils. Tanmateix, per assegurar-vos-ho, cal observar i mesurar sistemàticament la temperatura corporal a la mateixa hora cada dia (preferiblement abans d'aixecar-se del llit). Aquesta pràctica ajuda a determinar quan període fèrtil.

5. Proves d'ovulació

Proves d'ovulació Aquest és un nou mètode per calcular els vostres dies fèrtils. Es basa en mesurar la concentració de luteotropina. Els nivells d'aquesta hormona augmenten abans de l'ovulació i indiquen dies fèrtils.

Els mètodes per calcular els dies ovulatoris no només estan disponibles, sinó que també són fàcils d'utilitzar. Regularitat i paciència a l'hora d'observar el propi cos i aplicar-lo mètodes naturals d'anticoncepció et permet conèixer els períodes de fertilitat i planificar conscientment la teva família. Tota dona hauria de saber calcular els dies fèrtils i mantenir un calendari matrimonial.

Gaudeix dels serveis mèdics sense cues. Demana cita amb un especialista amb una recepta electrònica i un certificat electrònic o un examen a abcHealth Troba un metge.