Falta de desig de sexe: causes i com augmentar la libido

La reticència a tenir relacions sexuals amb una parella és un problema greu que fins i tot pot portar a la separació. És normal que l'apetit pel sexe sigui més freqüent al començament d'una relació, i després el desig de sexe disminueixi gradualment. Tanmateix, una caiguda severa de la libido és un motiu de preocupació perfectament legítim. Què fer si el vostre desig sexual està minvant? Què podria estar causant això?

1. Motius de la manca de desig sexual en les dones

L'apetit sexual de les dones és diferent. Fredor sexual una parella pot tenir moltes coses en comú amb:

• responsabilitat excessiva
• esgotament físic,
• estrès (associat, per exemple, amb el risc d'accident),
• problemes de relació (per exemple, traïció),
• pèrdua d'interès per la parella
• sense gestos romàntics, sense jocs previs,
• embaràs: fluctuacions hormonals, por al nen,
• menopausa - disminució de les hormones,
• Les malalties són fluctuacions hormonals.

2. Motius per no voler tenir relacions sexuals

Sexòleg prof. Zbigniew Izdebski durant el 30è Debat Nacional sobre Salut Sexual va publicar un informe sobre sexualitat, que va trobar que al voltant del XNUMX per cent. dones, va tenir sexe amb la seva parella encara que no ho volia.

Curiosament, aquesta ràtio també augmenta en homes (14%). El sexe és una necessitat fisiològica del cos, per què ho evitem o ho practiquem per la força?

Els sexòlegs ho han identificat què pot provocar una disminució de la libido, Això:

• malaltia - el desig de sexe disminueix quan alguna cosa ens passa malament. Algunes malalties causen disfunció erèctil i problemes per arribar a l'orgasme,
• prendre anticonceptius hormonals i certs medicamentscom ara antidepressius o fàrmacs que redueixen la pressió arterial,
• SoMa - aquest és el pitjor enemic de la salut, però també de la nostra libido, durant les situacions d'estrès al cos hi ha un augment de l'adrenalina i el cortisol, que (especialment en les dones) té un efecte perjudicial sobre la sexualitat, a més, l'estrès prolongat contribueix a problemes de son i depressió,
• sense dormir - la falta de son porta a trastorns hormonals que poden alterar el nostre cos, quan l'únic que somiem és dormir, és difícil aconseguir plaer i ànims elevats durant els jocs amorosos. La fatiga augmenta l'estrès i el cotxe continua arrencant,
• la depressió interfereix amb el vostre desig sexual, a més, això comporta una baixa autoestima, complexos i desànim general,
• mala dieta - una disminució de la libido es veu afectada per l'absència de certs ingredients a la dieta, estem parlant principalment d'antioxidants, vitamines del grup B, vitamina D, zinc i seleni, per tant, si a la nostra carta predominen el menjar ràpid i els aliments de conveniència, potser no només volen sexe, però i qualsevol activitat física
• alcohol i estimulants - en dosis moderades, les begudes alcohòliques poden promoure l'amor perquè ajuden a relaxar-se i vigoritzar. Malauradament, la línia entre l'emoció i la decepció és fina. L'excés d'alcohol afecta la disfunció erèctil i els problemes per arribar a l'orgasme. El tabaquisme també afecta negativament la libido.
• trastorns hormonals - La causa més freqüent d'una disminució de la libido és una disminució dels nivells de testosterona. Un altre fenomen perillós és la hiperprolactinèmia, és a dir. violació de la producció de prolactina (una hormona que bloqueja el desig sexual).

De vegades, la manca de desig sexual té causes més complexes i requereix la consulta d'un especialista. Pot resultar que patim hipolibidèmia.

2.1. Hipobidemia: pèrdua del desig sexual

La hipolibidèmia (també coneguda com hipolibidèmia, fredor sexual) és un trastorn sexual en el qual no volem tenir relacions sexuals. Els estudis demostren que el trastorn afecta al 25-37% de les dones i a l'11-25% dels homes al món. A Polònia és del 30 per cent. dones i un 15 per cent. homes.

Com comprovar si pateix hipolibidèmia? Hi ha 3 criteris:

• sense fantasies sexuals
• sense masturbació
• sense necessitat ni desig de sexe.

Com fer front a una disminució de la libido? De vegades és suficient parlar amb la teva parella i parlar de les teves pors o preocupacions. Sovint, la manca de desig sexual s'associa amb dolor durant el coit.

Potser n'hi ha prou amb canviar la posició i la tècnica? O val la pena visitar un especialista? Recordeu que, tot i que una disminució temporal de la libido no és pertorbadora i desapareix juntament amb la desaparició de, per exemple, la malaltia o l'abstinència de drogues, pot ser un símptoma alarmant si s'allarga més.

Si algú mai va sentir desig sexualo de sobte el desig de relacions sexuals ha desaparegut completament, hauria de contactar amb un sexòleg.

2.2. Ferro: "com més millor" no funciona...

Tot i que sovint escoltem que és la deficiència de ferro i l'anèmia associada a ella la que provoca símptomes desagradables i perillosos, de fet, un excés d'aquest element fa autèntics estralls. Aleshores, el ferro s'acumula als òrgans, danyant-los i impedint que funcionin correctament. Aquesta substància s'acumula, fins i tot a la glàndula pituïtària i els testicles, que interfereix amb la funció sexual.

La sobredosi de ferro s'ha relacionat amb l'hemocromatosi, un trastorn genètic que afecta aproximadament 1 de cada 200 persones.. Els símptomes de la malaltia es presenten més sovint i abans en els homes. Les dones tenen menys probabilitats de emmalaltir a causa de la menstruació.

La sobrecàrrega de ferro no només es manifesta en impotència, manca de desig de sexe o problemes per concebre un fill. Els primers símptomes inclouen fatiga i debilitat del cos, poca concentració, dolor a l'abdomen o a les articulacions.

L'hemocromatosi no tractada també pot causar diabetis, hipertensió, arítmies o danys hepàtics (i, com a resultat, fins i tot cirrosi o càncer). Els primers símptomes poden aparèixer fins i tot als 30 anys aproximadament.

La investigació demostra que si L'hemocromatosi provoca disfunció sexual, el tractament ràpid (hemorràgia i teràpia hormonal) pot revertir-la.. També redueix el risc de noves complicacions, inclòs el carcinoma hepatocel·lular.

Com es diagnostica l'hemocromatosi? Una prova genètica per a una mutació en el gen HFE dóna un resultat clar. És aquest canvi en els gens el que és la causa de la malaltia. Recordeu, però, que es tracta d'una malaltia hereditària, de manera que si està present en un membre de la família, també es pot transmetre als familiars.

3. Com augmentar el desig de sexe?

La manca de desig de sexe en dones o homes probablement té un motiu. Val la pena considerar junts quin és el motiu de l'absència gana sexual. Aquest és el primer i més important pas per trobar la recepta per a una vida sexual exitosa. En el moment adequat, pregunta a la teva parella si ha tingut algun problema últimament, per exemple, a la feina o amb la salut. Sigueu comprensius i pacients.

La manca de desig sexual en homes i dones sovint s'associa amb un excés de responsabilitats. Potser la parella treballa, té cura del nen i de la casa al mateix temps, per això no té la força per al sexe nocturn.

Potser l'hauries de descarregar en els deures quotidians? Si un home fa dues feines per proporcionar a la família els mitjans de vida necessaris, el seu desig sexual també pot disminuir.

Recordeu ser honest i obert sobre els vostres sentiments i nivell de satisfacció. Potser la parella té por de parlar directament de les seves necessitats al llit, se sent subestimada i oblidada, per la qual cosa va perdre l'interès pel sexe. Potser hauries d'animar-lo a compartir les seves fantasies sexuals?

També és possible que les vostres necessitats sexuals difereixen significativament, en aquest cas haureu de pensar en maneres d'assegurar-vos que les necessitats d'una persona es compleixin sense forçar l'altra persona a fer res. Recordeu que la necessitat d'intimitat es satisfà no només amb la comunicació, sinó també amb tocs suaus, petons i gestos agradables quotidians.

Una persona la parella de la qual no vol sexe sovint es pot sentir rebutjada, no estimada o sexualment poc atractiva. Recordeu que l'altra persona no pot llegir la vostra ment, de manera que si us sentiu rebutjat i no li comuniqueu aquest sentiment, probablement no ho entendrà.

Si les converses honestes amb vosaltres dos no funcionen, potser val la pena demanar ajuda a un professional, com ara un sexòleg. Una vida sexual exitosa és un element important d'una relació. Per tant, si aquest àmbit de la vida no aporta satisfacció i frustra constantment la manca de desig de sexe, no s'ha de subestimar el problema, ja que les conseqüències poden ser greus.

No esperis a veure el metge. Aprofiteu avui les consultes amb especialistes de tot Polònia a abcZdrowie Trobeu un metge.