Sexe: els sorprenents beneficis del sexe

Per què la gent té sexe? La majoria de nosaltres només ho fem per diversió. Altres per sentir-se bé o apropar-se a la seva parella. Tampoc és cap secret que el sexe pot reduir la pressió arterial, cosa que el nostre cor ens agrairà en el futur. Les investigacions mostren que hi ha altres beneficis per al sexe, i aquí en teniu 10.

1. El sexe et fa encaixar?

Quan tens sexe, no cal que facis exercici aquell dia. Un estudi publicat a l'American Journal of Cardiology (2010) ho va trobar activitat sexual comparable a l'entrenament bàsic en cinta de córrer] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). El sexe intens t'ajudarà a mantenir el teu cos en bona forma i a cremar entre 85 i 250 calories.

Per descomptat, això depèn de la dinàmica i la durada de les relacions sexuals. També enfortiràs les cuixes i les natges i milloraràs la teva salut mental, ja que el sexe et donarà energia per afrontar el dia.

2. Per què vols dormir després del sexe?

Saps per què caus en un son profund després de l'orgasme? Això es deu al fet que es produeixen les mateixes endorfines, que són les responsables de l'alleujament i la relaxació de l'estrès.

Els investigadors creuen que no només les endorfines són les responsables d'això, sinó també la prolactina, que és significativament més alta durant el son, i l'oxitocina, que s'associa amb la intimitat, l'afecte, la confiança i l'afecte per la parella. Així que si esperes abraçar la teva parella i adormir-te després del sexe, tria el sexe tranquil. En cas contrari, les acrobàcies boges et donaran més energia i no voldràs dormir.

3. Com reduir l'estrès

Les persones que tenen relacions sexuals almenys una vegada cada dues setmanes tenen menys problemes d'estrès a la seva vida diària. La teoria està recolzada per la investigació realitzada a la Universitat de l'oest d'Escòcia.

El professor Stuart Brody ha demostrat que durant les relacions sexuals, els nivells d'endorfines i d'oxitocina, les hormones del benestar, augmenten i activen zones del cervell associades a sentiments d'intimitat i relaxació, que ajuden a combatre la por i la depressió. També s'ha demostrat que aquestes hormones augmenten significativament durant l'orgasme, per la qual cosa val la pena intentar-ne una.

4. El sexe ajuda a curar les infeccions?

Un estudi de Pennsilvània va trobar que els estudiants universitaris que tenien relacions sexuals una o dues vegades per setmana tenien nivells més alts d'immunoglobulina A (IgA), un compost responsable de la immunitat a malalties com els refredats i la grip.

El seu nivell era del 30 per cent. més que persones que no van tenir sexe en absolut. Els nivells més alts d'IgA es van trobar en estudiants universitaris que tenien relacions sexuals almenys dues vegades per setmana. Els científics coincideixen que hi ha un vincle entre la freqüència del sexe i l'efectivitat del sistema immunitari i la lluita contra les malalties. Per tant, es recomana mantenir relacions sexuals regulars per mantenir-se saludable, sobretot a la tardor quan el risc de grip és més elevat.

Vegeu també: Desmentir 8 mites populars sobre el sexe

5. Com semblar jove?

Es va dur a terme un experiment al Royal Hospital d'Edimburg en el qual un grup de "jutges" es va encarregar de veure els subjectes a través d'un mirall venecià i avaluar la seva edat. Va resultar que els subjectes que tenien relacions sexuals 4 vegades per setmana semblaven, de mitjana, 12 anys més joves que la seva edat real.

Es va trobar que la seva brillantor juvenil es devia al sexe freqüent, que allibera hormones responsables de mantenir el cos en forma, com els estrògens en les dones i la testosterona en els homes.

6. Com regular el teu cicle menstrual i reduir els rampes menstruals

Moltes dones no tenen relacions sexuals durant el seu període. Això resulta ser incorrecte perquè pot ajudar a minimitzar el dolor menstrual i acabar el període abans.

La Universitat de Ciències de la Salut de Yale també va demostrar que el sexe durant la menstruació pot reduir el risc d'endometriosi, una condició dolorosa i angoixant per a les dones. Tanmateix, si això no us convenç i no decidiu tenir relacions sexuals en aquest moment, després de la finalització de la menstruació, canvieu a les posicions clàssiques, perquè quan us estireu d'esquena, el flux sanguini al vostre cos és més fàcil, així que pots evitar malalties desagradables.

7. Com reduir el risc de càncer de pròstata

Tant en dones com en homes, el sexe afecta la salut i el bon funcionament dels òrgans genitals. Segons un estudi publicat al Journal of the American Medical Association, els homes que ejaculen almenys 21 vegades al mes tenen menys probabilitats de desenvolupar càncer de pròstata en el futur.

Hi ha, òbviament, altres factors nocius que poden causar càncer, però avui no estarà de més contrarestar-los i tenir relacions sexuals amb més freqüència.

8. Com tractar l'acne?

Com? L'acne sol ser causat per desequilibris hormonals, progesterona en dones i testosterona en homes. El sexe, en canvi, elimina les toxines del cos i equilibra els nivells hormonals.

En millorar la circulació sanguínia al cos, també satura la pell d'oxigen, cosa que la posa en millors condicions. Tanmateix, tingueu en compte que aquest no és un mètode 100% eficaç per a persones que pateixen canvis greus a la pell. No han de descuidar el tractament farmacològic.

Llegiu també: obteniu respostes a les preguntes més vergonyants sobre el sexe

9. Mètodes d'alleujament del dolor

Si sovint tens migranyes i mals de cap, saps que el millor analgèsic no són les píndoles, sinó l'orgasme. Una vegada més, les hormones juguen un paper en l'alleujament de malalties persistents. Això es va confirmar en un experiment realitzat a la Clínica de Mal de cap de la Universitat d'Illinois del Sud. Van trobar que més de la meitat dels malalts de migranya van experimentar alleujament de l'orgasme, que els investigadors van comparar en aquest cas amb la morfina.

Potser val la pena substituir l'excusa estàndard: "avui no, tinc mal de cap", amb una excusa per a l'activitat sexual i un alleujament del dolor natural i, sobretot, agradable.

10. Problema d'incontinència urinària

El problema de la incontinència urinària ja afecta un 30 per cent. dones de diferents edats. Els músculs del sòl pèlvic juguen un paper clau aquí perquè en les dones amb incontinència urinària simplement estan massa febles. Cada relació sexual és un entrenament per enfortir-les. Durant l'orgasme, es produeixen contraccions musculars, la qual cosa té un efecte positiu addicional en el seu estat.

Com podeu veure, el sexe no només és un gran plaer o una manera d'ampliar la vostra família, sinó també una gran manera de millorar la vostra salut, la vostra psique i l'aspecte de la vostra pell. Per tant, val la pena cedir als plaers sexuals de manera regular, que beneficiarà no només la vostra vida, sinó també la de la vostra parella.

11. Resum

Hi ha moltes maneres de complaure la teva parella. Algunes parelles limiten el seu repertori amorós a la posició del missioner, mentre que altres trien el sexe oral, anal o oral-anal. L'elecció de les posicions sexuals és una qüestió individual, el més important és que ambdues parts se sentin còmodes. Les relacions sexuals es poden variar amb aparells eròtics: l'ús d'un vibrador durant els jocs de llit pot augmentar significativament la temperatura al dormitori.

L'orientació sexual és un tema inextricablement relacionat amb l'activitat sexual. Molts adolescents qüestionen la seva sexualitat, sovint experimenten amb parelles d'ambdós sexes. Aquest tipus de cerca de vegades és necessària per determinar la pròpia identitat.

Val la pena subratllar que el sexe no és només plaer, sinó també una gran responsabilitat. Per evitar un embaràs no desitjat o contraure una malaltia de transmissió sexual, s'han de prendre precaucions. L'elecció del mètode anticonceptiu és responsabilitat d'ambdues parelles, però cal recordar que l'anticoncepció hormonal (píndoles anticonceptives i pegats hormonals), encara que molt eficaç per prevenir l'embaràs, no protegeix contra les malalties de transmissió sexual.

Necessites una consulta mèdica, una emissió electrònica o una recepta electrònica? Aneu al lloc web abcZdrowie Trobeu un metge i concerteu immediatament una cita amb especialistes d'arreu de Polònia o teletransportació.