Aquí teniu les 7 posicions sexuals més saludables. Apreneu com és diferent la posició del missioner

Les persones que tenen sexe regularment no només semblen més sanes, sinó també més feliços. El sexe té un efecte positiu en el nostre benestar, permet perdre quilos innecessaris i també augmenta el nivell d'anticossos - immunoglobulina A al nostre cos. En aquest article, us mostrarem les 7 posicions sexuals més saludables.

1. Per què hauries de tenir sexe regularment?

Per què hauries de tenir sexe amb regularitat? Resulta que la vida sexual regular pot afectar significativament la nostra salut. Els experts coincideixen que els minuts passats al dormitori amb un ésser estimat no només uneixen i enforteixen perfectament els llaços. Una vida sexual exitosa pot millorar significativament el funcionament de tot el nostre cos. Nombrosos estudis ja han confirmat que les persones sexualment actives tenen menys probabilitats de emmalaltir. Tenen un sistema immunitari més fort que protegeix el seu cos de gèrmens, virus i bacteris.

El sexe pot salvar la vida de les dones que pateixen incontinència urinària. Durant el sexe, entrenem els músculs pèlvics (els anomenats músculs de Kegel). Això és especialment cert quan estàs experimentant un orgasme. Els músculs es contrauen, la qual cosa enforteix els músculs de Kegel.

Tenir relacions sexuals també redueix la pressió arterial i afavoreix la pèrdua de pes. Quan augmentem, cremem unes 5 calories per minut (quatre vegades més que veure la televisió). Val la pena afegir que quan feu exercici en una cinta de córrer, les dones cremen unes 7 calories per minut i els homes, unes 9.

El sexe s'ha de fer tan sovint com sigui possible perquè redueix el risc d'atac cardíac i alleuja el dolor. Durant l'orgasme, s'allibera una hormona que augmenta el llindar del dolor. En lloc d'omplir-te d'aspirina, hauries de pensar en les bromes d'amor.

El sexe i la intimitat també poden augmentar l'autoestima. Aquesta recepta no només és saludable, sinó també una vida feliç!

2. Les 7 posicions sexuals més saludables

Entre les posicions sexuals més saludables, cal destacar:

• posició missionera,
• posició del pilot,
• posició de gosset,
• postura anomenada flor de lotus,
• posició de cames embolcallades,
• posició lateral,
• posició dempeus.

Què val la pena saber d'ells?

2.1. Posició del pilot

La posició eqüestre és una posició en què una dona s'asseu a cavall d'un home. Durant el coit, la parella es pot mantenir dret o inclinat de cara a la parella, i també es pot girar cap a ell.

La posició del pilot té molts avantatges:

• afecta positivament el nostre sistema cardiovascular,
• permet augmentar els músculs i cremar calories addicionals (durant un primer pla, una dona millora la seva condició, entrena els músculs dels seus braços, cames i abdomen).
• permet a un home observar de prop el cos i les reaccions de la seva parella,
• permet l'afecte mutu i l'estimulació addicional dels socis,
• el gran avantatge és que els socis es poden mirar als ulls.

Es recomana a les dones que tenen problemes per aconseguir l'orgasme que canviïn l'ajust. Durant el coit, la parella ha de seure al penis de la parella amb l'esquena, i no davant, mentre que la parella ha de doblegar la cama al genoll, permetent que la parella fregui el clítoris contra la cuixa. És molt més fàcil aconseguir l'orgasme en aquesta posició.

A més de molts avantatges, la posició del missioner també té un desavantatge: un xoc de closca alt. Els científics han descobert que representa la meitat de totes les fractures del penis al dormitori. En la posició tradicional, on l'home està a dalt, només un 21%. accidents.

Per què està passant això realment? Quan una dona està "a dalt", controla els moviments del seu cos, incapaç d'interrompre'ls ràpidament quan el penis pateix una mala penetració.

Per contra, quan un home té el control dels seus moviments, és més probable que restringeixi l'energia de penetració en resposta al dolor del penis, minimitzant-lo.

2.2. Posició missionera

La posició del missioner, també coneguda com a posició clàssica, és una posició en què la dona s'estira d'esquena amb les cames separades i lleugerament doblegada. La persona de l'assistent controla els moviments i dicta el ritme. Per no carregar una dona, es pot recolzar sobre les mans o els colzes. Les parelles s'enfronten, la qual cosa afavoreix la intimitat i la vinculació i provoca l'alliberament d'endorfines. Aquesta posició és ideal per alleujar la tensió i té un efecte relaxant i relaxant a ambdós costats. Fa molt de plaer als dos socis.

Es creu que el nom "posició missionera" prové dels ensenyaments dels missioners cristians, que la consideraven l'única manera correcta de tenir sexe. De les moltes posicions en el sexe, el missioner va ser nodrit per St. Tomàs d'Aquino i altres jerarques de l'Església medieval.

La posició del missioner és una posició sexual escollida voluntàriament que s'associa no només amb una major comoditat, sinó també amb la seguretat (provoca la menor quantitat de lesions).

Té molts avantatges i comoditats:

• permet una penetració profunda i es recomana com el millor fertilitzant;
• té un fort efecte estimulant sobre el penis, ja que l'entrada a la vagina està ben oberta, el que significa que els irritants forts entren al penis;
• permet als amants contactar cara a cara i besar-se;
• crea un ambient d'intimitat i permet abraçades mútues
• afecta positivament la figura d'un home, permetent-vos augmentar els músculs de l'abdomen i els braços;

Bàsicament això posició sexual té pocs defectes, com ho demostra el fet que és una de les posicions sexuals més populars. Per a algunes persones, però, això es pot percebre com una manifestació del domini de l'home sobre la dona, que té l'activitat principal en aquesta posició. També massa sovint tenir sexe aquesta posició pot provocar una sensació de rutina al llit i provocar monotonia, per la qual cosa cal reordenar els cossos de les parelles i intentar experimentar amb la posició.

Variacions missioners

Contràriament a les aparences sexe missioner no ha de ser avorrit. Es coneixen diverses versions del missioner. Ells són aquí:

• una dona, estirada d'esquena, posa les cames sobre les espatlles d'un home agenollat ​​davant seu i recolzat sobre els braços estirats, aproximadament a l'alçada dels malucs de la seva parella; aquesta versió de la posició missionera permet una penetració molt profunda, estimulant la paret posterior de la vagina; una dona esportiva pot aixecar els malucs i, per tant, influir en el ritme de les relacions sexuals;
• la dona està estirada d'esquena amb les cames lleugerament separades i doblegades als genolls; l'home està per sobre de la dona i es recolza en els braços estesos, controla completament la velocitat i la intensitat de les relacions sexuals;
• la dona té les cames ben separades, i l'home estirat sobre ella es recolza sobre els colzes o els genolls i ajunta les cames; aquesta versió de la posició clàssica dóna més llibertat a la dona que altres tipus de missioners, perquè permet a la dona moure la pelvis i controlar la intensitat de les empentes i la profunditat de penetració relativa a aquesta, la qual cosa permet que ambdues parelles arribin a l'orgasme;
• la dona s'estira d'esquena i envolta les cames al voltant de la seva parella, col·locant-les a l'esquena o a les natges.

Les abraçades, que sovint acompanyen la posició missionera, permeten alliberar la mala tensió i l'estrès. Quan abracem fortament la nostra parella, el nostre cos allibera l'hormona de la felicitat oxitocina.

Les posicions sexuals han de ser variades. El missioner és ideal a l'inici d'una relació i quan una parella intenta tenir un nadó. Tanmateix, és important diversificar canvis en el sexeper a qui el Kamasutra és de gran ajuda.

2.3. Pose del gos

L'estil gos és quan un home s'agenolla darrere d'una dona i entra dins. Sovint es coneix com la posició del genoll-colze. Durant el coit, la parella pren una posició de quatre potes. El sexe a l'estil gos és ideal per estimular la paret anterior de la vagina i el punt G.

I tot i que algunes investigacions han posat en dubte la idea de tenir un punt G, sens dubte és una bona manera d'aconseguir un orgasme inoblidable.

Aquests són els avantatges més importants de la postura d'estil gosset:

• durant el sexe, la parella pot estimular el clítoris de la parella, així com altres zones erògenes, com ara mugrons,
• la posició permet a l'home veure les natges de la parella, cosa que pot estimular encara més la imaginació,
• La posició permet una penetració profunda,
• Aquesta posició és ideal per a l'entrenament bàsic.
• estar a prop en aquesta posició proporciona a la dona una experiència sexual millorada.

2.4. postura de flor de lotus

La postura anomenada flor de lotus no és la més fàcil, però et permet aconseguir un plaer i sensacions increïbles. Segons els experts, aquesta és una bona posició per al sexe matinal. Tanmateix, això no és per als dèbils de cor. En aquesta posició, fas molts moviments i cal mantenir l'equilibri i l'estabilitat.

Durant el coit, l'home s'asseu amb les cames creuades al terra o al matalàs. En aquest cas, la parella s'asseu al seu penis i envolta les cames al voltant de les cuixes de la parella. La posició permet a les parelles mantenir una major intimitat, però, durant el sexe, els amants també poden inclinar el cos cap enrere, canviant l'angle de penetració.

La posició de la flor de lotus és una mica similar a la de la dona a la part superior, excepte que aquí la parella està més estretament entrellaçada.

Aquests són els beneficis de la postura de la flor de lotus:

• els socis poden mirar-se als ulls i romandre en una abraçada constant,
• en aquesta posició, els socis suen més, per això perden moltes calories i apriman
  
  diferents tipus de toxines del cos,
• durant la postura hi intervenen diferents grups musculars,
• La postura és un gran exercici de cardio.

Igual que la posició missionera, també augmenta l'alliberament d'endorfines, que s'anomenen "hormones de la felicitat".

2.5. Posició de cames embolcallades

La postura de les cames embolicades és ideal per a aquells que lluiten amb problemes digestius i un metabolisme deficient. Accelera perfectament el metabolisme i afecta l'experiència sexual de les parelles. La postura de la cama trenada té un efecte positiu sobre el sistema digestiu, l'estómac i la melsa.

Durant la posada amb les cames embolcallades, un dels companys s'hauria de estirar d'esquena, l'altre hauria de seure a cavall de la seva estimada. És molt important durant el sexe fer moviments circulars dels malucs, cap endavant i cap enrere. La velocitat no és l'element més important aquí. Els moviments s'han de basar en les teves capacitats físiques.

També val la pena canviar de lloc de tant en tant perquè les dues parts se'n puguin beneficiar.

2.6. Posició lateral

Com és el sexe al costat? Un home i una dona es troben al costat de l'altre. Aquesta posició no només proporciona als amants una sensació d'intimitat real, sinó que també contribueix a l'augment de l'alliberament d'endorfines, o "hormones de la felicitat".

La posició lateral redueix eficaçment l'excés de tensió i ansietat. Durant el coit, la teva parella pot tocar els pits de la teva parella. Tingueu en compte que tocar i abraçar-se provoca excitació sexual, que al seu torn allibera una substància química que provoca sensacions de plaer.

2.7. posició dempeus

La postura de peu no només és sensual, sinó també molt emocionant. Gràcies a ell pots fer l'amor, per exemple, al taulell de la cuina, al costat d'una butaca, a la falda de la natura o a la dutxa. La posició de peu ofereix a les parelles sexuals una experiència molt intensa. Aquesta és la solució perfecta per a parelles atrevides, segures i experimentades.

La posició de peu clàssica s'ha de modificar lleugerament per obtenir encara més plaer. Serà més fàcil aconseguir l'orgasme quan la teva parella estigui dempeus en posició inclinada davant d'un ésser estimat amb les cames juntes. Ha de recordar aixecar les natges cap amunt, cosa que proporcionarà a la parella una estimulació molt profunda i estimulació del punt G.

La posició de peu és ideal per a persones que volen perdre uns quants quilos de més. El sexe en aquesta posició et permet cremar més calories (en comparació amb el sexe mentider clàssic).

Aquesta posició també dóna suport al nostre sistema cardiovascular. Per què? Perquè és molt exigent: els aficionats treballen els malucs tot el temps, la qual cosa accelera la circulació sanguínia, de manera que el cos es saturi més ràpidament d'oxigen.

Gaudeix dels serveis mèdics sense cues. Demana cita amb un especialista amb una recepta electrònica i un certificat electrònic o un examen a abcHealth Troba un metge.