5 passos per ser bella després d'un entrenament

Si podem comptar amb una cosa cada any nou, independentment del que passi al nostre voltant, és que els gimnasos estaran plens! Tant si acabes de començar a fer exercici com si fa anys que vas al gimnàs, els passos següents t'ajudaran a veure't millor després de la suor d'aquest any!

Abans d'entrar en com ser bella després del gimnàs, parlem ràpidament de com només l'exercici us pot ajudar en el vostre viatge cap a una pell més bella aquest any! Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, l'exercici moderat pot millorar la circulació i enfortir el sistema immunitari, que al seu torn pot donar a la pell un aspecte més jove.

Però, a més de posar en marxa el teu físic, és important seguir una rutina integral de cura de la pell després d'una sessió de suor per mantenir el teu cutis definit... especialment per sota de l'escot. "Si tens acne al cos però no a la cara, sovint es deu a l'espera massa llarga per dutxar-te després de l'entrenament", explica la doctora Lisa Jeanne, dermatòloga certificada i consultora de Skincare.com. "Els enzims de la suor es dipositen a la pell i poden obstruir els porus, donant lloc a brots. Dic als meus pacients que almenys s'esbandin, encara que no puguin dutxar-se completament. Aconsegueix aigua al teu cos en 10 minuts després de l'entrenament". Això ens porta al nostre pla d'acció per a la cura de la pell després de l'entrenament:

Pas 1: esborra

Tot i que el pla d'acció òptim per a la cura de la pell després de l'entrenament és saltar a la dutxa en 10 minuts després de l'entrenament, sabem que això no sempre és possible quan el vestidor del gimnàs està ple. Tanmateix, per assegurar-vos que encara us esteu rentant la suor, guardeu un paquet de tovalloletes netejadores i una ampolla d'aigua micel·lar a la bossa de gimnàs. Aquestes opcions de neteja no requereixen escuma i esbandida, de manera que podeu netejar fàcilment la suor i qualsevol altra impuresa de la superfície de la pell tan bon punt acabeu l'entrenament.

Pas 2: hidratar

Independentment del tipus de pell que tinguis, després de netejar-te, cal aplicar una crema hidratant. Si omets aquest pas, pots deshidratar la teva pell inadvertidament, cosa que pot provocar que les glàndules sebàcies compensin en excés l'excés de producció de sèu. Utilitzeu una crema hidratant formulada per al vostre tipus de pell específic immediatament després de la neteja per obtenir els millors resultats.

Pas 3: xampú sec

Fills suats i no s'espera cap ànima? Agafa una ampolla de xampú sec per refrescar el teu cabell entre rentats. El xampú sec és una opció fantàstica quan necessiteu cobrir el cabell gras. Si els vostres fils estan suats, lligueu-los en un monyo elegant després d'haver-los ruixat amb xampú sec i assegureu-vos d'acumular-los quan finalment us dutxeu.

Pas 4: BB Cream

Si sortiu després d'un entrenament o torneu a l'oficina, el més probable és que no us maquilleu. Tot i que alguns fonaments poden sentir-se pesats després d'un entrenament particularment dur al gimnàs, les cremes BB són una gran alternativa lleugera que ofereix una cobertura pura i tonificada. Si encara surt el sol, opta per una BB cream amb un SPF d'ampli espectre per ajudar a protegir la teva pell dels nocius raigs UV.

Pas 5: Mascara

Si voleu mantenir el vostre maquillatge mínim, només necessiteu una crema BB i una aplicació ràpida de rimel. Al cap i a la fi, no voleu amagar aquest magnífic rubor després de l'entrenament!

És millor saltar-se al gimnàs i fer exercici a casa? Compartim un senzill entrenament corporal complet que pots fer sense el gimnàs.!