Cara fermentada: beneficis dels probiòtics en la cura de la pell

Durant anys, hem sentit parlar dels beneficis dels probiòtics pel que fa a la nostra salut, especialment la salut intestinal. Els probiòtics són bacteris "sals" que es troben més sovint en aliments fermentats amb cultius vius i actius, com el iogurt grec i el kimchi. La investigació mostra que aquests bacteris poden ajudar amb una varietat de problemes relacionats amb la salut, inclosa la digestió, però els beneficis dels productes fermentats per a la cura de la pell han estat de moda últimament.

Com els bacteris sans beneficien la teva pell

Tot i que darrerament hi ha hagut un rebombori creixent sobre els beneficis dels probiòtics en la cura de la pell, això no és cap novetat. Fa més de 80 anys, els dermatòlegs John H. Stokes i Donald M. Pillsbury van plantejar la hipòtesi que l'estrès que experimentem a la vida va tenir l'oportunitat afecta negativament la salut intestinal, provocant inflamació a la superfície de la pell. Han suggerit que consumir el probiòtic Lactobacillus acidophilus pot ajudar a la pell, i aquestes teories s'han parlat cada cop més en els últims anys.

El Dr. A.S. Rebecca Cosina, un dermatòleg certificat per la junta del Washington Dermatologic Laser Surgery Institute i membre de la facultat de la Johns Hopkins School of Medicine, està d'acord, dient-nos que tenir una flora intestinal sana, els bacteris presents al nostre intestí, no només és important per al nostre tracte digestiu, sinó que també pot ser beneficiós per a la nostra pell. "Mantenir [la flora saludable] és important, i els probiòtics són una bona manera de fer-ho", diu.

Menja més: aliments probiòtics 

T'interessa incorporar més probiòtics a la teva dieta per obtenir els possibles beneficis per a la cura de la pell? En el proper viatge al supermercat, busqueu articles com iogurt, formatge curat, kefir, kombucha, kimchi i xucrut. Tot i que calen més investigacions per confirmar els efectes reals dels probiòtics a la nostra pell, una dieta equilibrada sempre és una bona opció per al vostre benestar general!