Mes de la pell saludable: 7 bons hàbits de cura de la pell per començar ara

Tot i que el novembre acostuma a marcar l'inici de la temporada de vacances, i per a molts de nosaltres l'inici del clima fred, sabíeu que també és el mes de la salut de la pell? En honor a l'ocasió, hem reunit set bons hàbits de cura de la pell que hauríeu de començar a fer ara mateix! Considereu-ho com una resolució d'Any Nou!

Comenceu a fer dutxes més curtes

Per descomptat, aquestes dutxes llargues i calentes són increïbles quan a l'exterior està gelant, però en realitat pots fer més mal que bé... sobretot quan es tracta de la teva pell. Intenteu limitar el temps que passeu al bany o a la dutxa i feu tot el possible per mantenir l'aigua calenta, no calenta. L'evaporació de l'aigua pot ressecar la pell.

Aprèn a estimar la hidratació

Una altra manera ràpida d'assecar la pell? Salta d'aquesta dutxa i hidrata la teva pell de cap a peus. El millor és hidratar la pell mentre encara estigui lleugerament humida, ja que això ajudarà a retenir la humitat. Després de dutxar-te o rentar-te la cara, fes servir una crema hidratant per a la cara i el cos.

Gaudeix de la moderació

Les galetes, els batuts i molt i molt de cafè aromatitzat són el que es tracta de la temporada de vacances... però aquests vicis poden causar estralls a la teva pell si et dediques massa. Gaudeix-los tots amb moderació i no oblidis abastir-te d'aliments saludables de vacances rics en vitamines i nutrients. I mentre hi esteu, assegureu-vos de beure una quantitat saludable d'aigua cada dia!

exfoliació

Si encara no ho heu fet, assegureu-vos d'afegir exfoliació a la vostra rutina setmanal. Podeu optar per una exfoliació química amb un alfa hidroxiàcid o un producte enzimàtic, o una exfoliació física amb un exfoliant suau. A mesura que envellim, el procés natural de descamació de la nostra pell, la desaparició de les cèl·lules mortes de la pell per revelar una pell nova i més brillant, s'alenteix. Això, al seu torn, pot provocar que les cèl·lules mortes de la pell s'acumulin a la superfície de la pell, provocant un to de la pell apagat, sequedat i altres problemes de cura de la pell.

Protegiu-vos

Creus que la crema solar és només per a l'estiu? Mal. L'ús d'un SPF d'ampli espectre, és a dir, un SPF que protegeixi tant dels raigs UVA com dels UVB, cada dia, amb pluja o sol, és un dels passos més importants que podeu fer per cuidar la vostra pell. No només esteu protegint-vos dels raigs UV nocius que poden causar càncer de pell com el melanoma, sinó que també esteu prenent mesures per aturar els signes de l'envelliment abans que apareguin. Sí, gent, quan el Sr. Golden Sun us brilla i no feu servir protector solar cada dia, esteu demanant arrugues, línies fines i taques fosques.

Cura de la pell sota la barbeta

Tot i que potser heu passat una mica de temps centrant-vos en la vostra cara, sabíeu que alguns dels primers llocs on apareixen els signes d'envelliment de la pell ni tan sols es troben al vostre magnífic musell? Fet: el coll, el pit i els braços són alguns dels primers llocs on poden aparèixer arrugues i decoloració, per la qual cosa s'han de cuidar amb la mateixa intensitat que cuides la teva cara. Esteneu les cremes i locions per sota de la barbeta mentre feu la vostra rutina i manteniu una petita crema de mans a l'escriptori o en un lloc de fàcil accés per recordar-vos que heu d'hidratar-vos les mans.

Deixeu de fer esclatar els grans

Entenem que els grans, els grans, els cops i les taques no són mai una addició benvinguda a la teva cara, però esprémer-los no els farà desaparèixer més ràpidament. Tocar un delinqüent amb una pell clara pot deixar-te una cicatriu indeleble, de manera que la paciència és clau quan es tracta d'acne. Mantingueu la cara neta, feu servir un tractament local per a l'acne i doneu-li una estona.

Esteu buscant hàbits de cura de la pell més saludables? Consulteu els nostres 10 manaments anti-envelliment!