Microdosis per a la cura de la pell: tot el que necessiteu saber sobre l'aplicació de principis actius

Aplicar molts ingredients actius com el retinol, la vitamina C i els àcids exfoliants a la cara pot semblar una bona idea (penseu a una pell llisa i brillant), però no us donarà els resultats instantanis que voleu. "Lenta i constant és sempre el millor enfocament", diu la doctora Michelle Henry, Dermatòleg i consultor de Skincare.com certificat per Nova York. "Més fort no sempre és millor, i la recerca constant de [la màxima concentració] pot causar inflamació o irritació, provocar acne i provocar hiperpigmentació". Abans de posar en capes una quantitat excessiva de la majoria potents sèrums de retinol podeu trobar, seguiu llegint per què la microdosi us pot ajudar a llarg termini. 

Què és la microdosi per a la cura de la pell?

La microdosi sona molt complicada, però no ho és. En poques paraules, la microdosi és l'art d'afegir ingredients actius, provat per investigacions per abordar un problema específic de la pell, a la vostra rutina de cura de la pell en petites dosis (i percentatges) perquè pugueu mesurar com respon la vostra pell. Aquests ingredients inclouen el retinol, que combat els signes de l'envelliment; vitamina C, que elimina la decoloració i la brillantor; i àcids exfoliants com AHA i BHA, que exfolian químicament la pell. 

La clau de la microdosificació és triar primer un producte amb un baix percentatge d'ingredients actius. "Per als principiants, recomano començar amb un retinol de baixa resistència del 0.1% al 0.3%", diu Dr. Jeannette Graf, Dermatòleg certificat a Nova York i consultor Skincare.com. "Aquests petits percentatges poden millorar la salut general de la pell per obtenir una brillantor natural". SkinCeuticals Retinol 0.3 и Sèrum de microdosi diari renovador de la pell de Kiehl's Retinol ambdues són bones opcions per als retinols principiants.

"Si sou nou a la vitamina C, recomano que els usuaris novells comencen entre un 8% i un 10%", diu el Dr. Graf. "Per ser biològicament actiu i efectiu, es necessita almenys un 8%". Prova Sèrum renovador de vitamina C CeraVe Skin Tot i que el percentatge és superior al recomanat per a principiants, conté ceramides per reparar i protegir la barrera cutània, que al seu torn ajuda a minimitzar la irritació. 

Els àcids exfoliants poden ser una mica complicats perquè els percentatges d'AHA i BHA varien molt. "Els primers usuaris d'AHA haurien de començar al 8% perquè sigui efectiu en comparació amb el BHA, que requereixen un 1-2% per ser efectiu sense causar sequedat o irritació", diu el Dr. Graf. Si encara us preocupa la irritació, proveu d'utilitzar un producte amb propietats hidratants, com ara IT Cosmetics Hello Results Tractament d'àcid glicòlic Resurfacing + Oli nocturn de cura o Vichy Normaderm PhytoAction Crema hidratant diària antiacne.

Com afegir la microdosi a la vostra rutina

Escollir un producte amb un percentatge més baix d'ingredients actius és el primer pas, però no l'apliquis a tota la cara de seguida. Primer, proveu-lo al moment per veure si teniu cap reacció adversa. Si experimenteu alguna irritació de la pell, pot significar que el percentatge encara és massa dur per a la vostra pell. Si és així, prova un producte amb un percentatge més baix d'ingredients actius. I assegureu-vos de consultar amb el vostre dermatòleg per determinar el pla de joc que us funciona millor. 

Un cop trobeu productes efectius, no us excediu. El Dr. Graf recomana utilitzar el retinol només una o dues vegades per setmana i la vitamina C un cop al dia (o cada dos dies si teniu la pell sensible). "Els àcids ANA s'han d'utilitzar com a màxim cada dos dies", diu. "D'altra banda, el BHA només s'ha d'utilitzar una o dues vegades per setmana".

A més d'estudiar els ingredients actius, el Dr. Henry recomana entendre com reaccionen els ingredients a la pell individualment. "Dividiu-los durant una o dues setmanes per mesurar la tolerància de la pell abans d'utilitzar-los sencers", diu. "Sobretot si tens la pell sensible".

Quan s'ha d'augmentar el percentatge d'ingredients actius?

La paciència és clau a l'hora d'incorporar principis actius a la teva rutina. Entengueu que és possible que no vegeu resultats durant diverses setmanes, i això està bé. “Cada ingredient té el seu propi període de temps per avaluar l'eficàcia total; per a alguns passa més aviat que per a altres”, diu el doctor Henry. "Per a la majoria de productes, poden trigar entre quatre i dotze setmanes a veure els resultats".

Tot i que pot començar a veure resultats amb alguns productes d'ingredients actius després de quatre setmanes, el Dr. Henry suggereix continuar utilitzant-los. "En general, aconsello utilitzar el vostre primer producte durant unes 12 setmanes abans d'augmentar [el percentatge] perquè pugueu apreciar plenament l'eficàcia", diu. "Llavors podeu determinar si necessiteu un augment i si podeu tolerar un augment". 

Si creieu que la vostra pell ha desenvolupat tolerància als ingredients després de 12 setmanes i no obteniu els mateixos resultats que al principi, es poden introduir percentatges més alts. Només assegureu-vos de seguir el mateix procés que vau fer la primera vegada: administreu la dosi més alta com a prova aleatòria abans d'incorporar-la completament a la vostra rutina. I sobretot, no oblidis que la cura de la pell lenta i constant guanya la cursa.