La guia completa per a la seguretat solar

Amb dies de platja i barbacoes a l'aire lliure a l'horitzó, és hora de recordar-vos com protegir adequadament la vostra pell dels nocius raigs UV del sol. La radiació UV del sol pot contribuir a l'envelliment prematur de la pell i alguns tipus de càncer de pell. Alguns càncers de pell, com el melanoma, poden ser mortals en alguns casos. De fet, l'American Cancer Society calcula que el 87,110 es diagnosticaran uns 2017 nous casos de melanoma als EUA, dels quals unes 9,730 persones moriran per aquesta malaltia. Fes que aquest any (i cada any vinent) sigui el teu objectiu mantenir-te segur sota el sol. A continuació, cobrirem els riscos associats al melanoma, així com les mesures de protecció solar que cal prendre. 

QUI SÓN ELS RISCOS?

Cada. Ningú (repetim, ningú) és immune al melanoma, ni a cap altre càncer de pell. No obstant això, el melanoma és més de 20 vegades més freqüent en els blancs que en els afroamericans, segons la Societat Americana del Càncer. A més, el risc de desenvolupar melanoma augmenta amb l'edat, amb una edat mitjana de diagnòstic de 63 anys. No obstant això, sovint es veuen afectades les persones menors de 30 anys. De fet, el melanoma és la segona forma de càncer més freqüent en dones d'entre 15 i 29 anys. A més, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, les persones amb més de 50 lunars, lunars atípics o grans tenen un major risc de desenvolupar melanoma, igual que les persones amb pell clara i pigues. 

FACTORS DE RISC

1. Exposició a la llum ultraviolada natural i artificial.

L'exposició a la radiació ultraviolada, ja sigui del sol, dels llits de bronzejat o ambdues, és un factor de risc no només per al melanoma, sinó per a tots els tipus de càncer de pell. Abordar aquest factor de risc només podria ajudar a prevenir més de tres milions de casos de càncer de pell cada any, segons l'AAD.

2. Augment de l'exposició al sol durant la infància i al llarg de la vida.

La teva infantesa va estar plena de llargs dies de platja al sol? Si la teva pell no s'ha protegit adequadament i has patit cremades solars, les possibilitats de desenvolupar melanoma poden ser més altes. Fins i tot una cremada solar severa durant la infància o l'adolescència pot gairebé duplicar les possibilitats d'una persona de desenvolupar melanoma, segons l'AAD. A més, les persones majors de 65 anys poden tenir més probabilitats de desenvolupar melanoma a causa de l'exposició de tota la vida a la radiació UV.

3. Impacte del solàrium

La pell de bronze pot complementar els teus trets facials, però aconseguir-ho amb el bronzejat interior és una idea terrible. L'AAD adverteix que els llits de bronzejat augmenten el risc de desenvolupar melanoma, especialment en dones de 45 anys o menys. No importa com la tallis, la pell cremada temporalment mai no val la pena tenir melanoma.

4. Antecedents familiars de càncer de pell

Hi ha antecedents de càncer de pell a la teva família? L'AAD afirma que les persones amb antecedents familiars de melanoma o càncer de pell tenen un major risc de desenvolupar melanoma.

COM PROTEGER-SE

1. Aplica protector solar d'ampli espectre

Quina és la manera més segura de reduir les possibilitats de desenvolupar càncer de pell? Protegiu la vostra pell dels raigs ultraviolats nocius del sol buscant ombra, utilitzant roba protectora i utilitzant un protector solar d'ampli espectre amb SPF 30 o superior. Assegureu-vos d'aplicar la quantitat correcta de protector solar i tornar-lo a aplicar almenys cada dues hores. Torneu a aplicar més aviat si sueu o nedeu. Per sort per a tu, tenim diversos filtres solars filtrats per tipus de pell!

2. Evita els llits de bronzejat

Si ets addicte als llits de bronzejat o a les làmpades solars, fonts de radiació ultraviolada artificial, és hora de desfer-te d'aquest mal hàbit. En comptes d'això, opta per productes autobronzants per aconseguir una brillantor bronzejada. No et preocupis, aquí també t'hem cobert. Compartim els nostres autobronceants preferits aquí!

3. Programeu una revisió de la pell amb el vostre dermatòleg.

L'AAD anima a tothom a realitzar autoexamens periòdics de la pell i comprovar si hi ha signes de càncer de pell. Visiteu un dermatòleg certificat per la junta almenys una vegada a l'any per a una exploració de la pell més completa i exhaustiva. Vigileu qualsevol canvi en la mida, la forma o el color d'un lunar o d'una altra lesió de la pell, l'aparició d'un creixement de la pell o una nafra que no cicatritzi. Si alguna cosa sembla sospitosa, visiteu immediatament un dermatòleg.