La guia completa per a la cura de la pell per a esports a l'aire lliure

Des de voleibol de platja i agafar onades fins a nedar a la piscina després dels partits de softbol sota el sol, és oficialment la temporada dels esports a l'aire lliure. I tot i que córrer fora és bo per al nostre benestar i el nostre cos, aquestes llargues hores que passem al sol poden tenir un efecte devastador en la nostra pell. Així que abans de sortir al camp, a la piscina o a la platja aquesta primavera o estiu, assegureu-vos que vosaltres i la vostra pell esteu preparats. No saps per on començar? Et tenim cobert! Consulteu la nostra guia completa per a la cura de la pell a l'aire lliure a continuació! 

REGLA N.º 1 PER A LA CURA DE LA PELL PER A ESPORTS A L'AIRE LIBRE: ÚS DE CREMA SOLAR 

Tot i que hauríeu de fer servir protector solar d'ampli espectre els 365 dies de l'any, hauríeu de ser encara més decidit a l'hora d'aplicar protector solar durant els mesos més càlids, especialment quan practiqueu esports a l'aire lliure. Per al cos, escull un protector solar d'ampli espectre que sigui resistent a l'aigua i amb un SPF elevat, com el protector solar Anthelios Sport SPF 60 de La Roche-Posay. Aquest protector solar de tacte sec és resistent a l'aigua fins a 80 minuts, la qual cosa és una gran notícia per a aquells que participen en una de les activitats més actives de l'estiu. La millor part d'aquest protector solar? A més de protegir dels raigs UV, la fórmula no és comedogènica, de manera que no us haureu de preocupar dels porus obstruïts. Heu de tornar a aplicar la protecció solar cada dues hores, independentment del valor SPF. Però quan sueu o nedeu, haureu de tornar a aplicar almenys cada 40 minuts per jugar amb seguretat.

Tot i que protegeix la teva cara dels raigs ultraviolats nocius del sol, hauries de duplicar la teva protecció utilitzant roba protectora i un protector solar d'ampli espectre com el protector solar La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Aquest sèrum antioxidant amb protector solar combina el poder del protector solar amb un complex antioxidant molt eficaç per protegir la teva pell del sol i prevenir danys que poden aparèixer com a línies fines, taques fosques o arrugues. 

Per últim, però no menys important, no t'oblidis dels teus llavis! Protegiu els llavis aplicant un condicionador de llavis que contingui protector solar. Com que no hi ha melanina a la pell dels teus llavis, poden utilitzar tota la protecció solar que puguin obtenir. Aconsegueix una fórmula que pugui protegir dels raigs UV mentre manté els llavis hidratats durant els dies d'estiu i més enllà.  

REGLA Nº 2 DE LA CURA DE LA PELL PER A L'EXTERIOR: BEUEU MÉS!

Tot això corrent pot fer-te suar i, al seu torn, deshidratar-te. Per mantenir-te hidratat, recorda portar una ampolla d'aigua amb tu sempre que surtis. Si l'H2O normal no és el teu, anima'l amb fruites i herbes per donar-li sabor. Compartim aquí tres de les nostres receptes preferides d'aigua de fruita inspirades en un spa.  

REGLA DE CURA DE LA PELL PER A ESPORTS A L'AIRE LIBRE #3: RENTAR-TE LA CARA

Després de suar, amb o sense maquillatge, és important rentar la suor i els olis de la superfície de la pell. Saltar-se aquest pas tan important per a la cura de la pell pot provocar porus obstruïts i erupcions. La nostra consultora experta, la doctora Lisa Ginn, recomana netejar la pell com a màxim 10 minuts després d'acabar de suar. Per facilitar-vos les coses, poseu tovalloletes desmaquillants o un netejador sense deixar-ho com aigua micel·lar a la vostra bossa de platja o gimnàs. Nosaltres recomenem Aigua micel·lar Ultra de La Roche-Posay. Aquesta fórmula calmant elimina suaument la brutícia, la suor, l'oli o les impureses de la superfície de la pell abans que puguin causar danys. Si les tovalloletes són més el teu estil, prova les tovalloletes Effaclar de La Roche-Posay.

REGLA DE CURA DE LA PELL PER A ESPORTS A L'AIRE LIBRE #4: HIDRATEU LA PELL 

Després d'haver netejat la cara de la suor i l'excés de sèu, aplica una crema hidratant hidratant, tal com ho faries després de netejar-te durant la teva rutina de cura de la pell. Recomanem utilitzar alguna cosa lleugera com la crema hidratant de reparació doble Toleraine de La Roche-Posay. Aquesta crema hidratant lleugera aporta humitat a la pell mentre restaura la barrera protectora d'humitat. Fins i tot funciona per controlar l'excés d'oli!  

REGLA #5 DE LA CURA DE LA PELL PER A ESPORTS A L'AIRE LIBRE

Després de córrer al sol tot el dia, és possible que la teva pell necessiti una mica de tònic en forma de boira facial. Les boires facials són una manera fantàstica de refrescar la pell amb un ràpid impuls d'hidratació i sovint unes quantes delícies més per a la pell! Quan estem de viatge, ens encanta l'aigua termal de La Roche-Posay. Només un esprai proporciona una sensació de calma instantània. Per a més comoditat de refredament, emmagatzemeu la boira facial a la nevera. Després d'haver suat, et sentiràs refrescat a l'instant.