La vostra guia completa (diària, setmanal, mensual i anual) de Great Skin

Qualsevol persona amb una pell realment bella us dirà que cuidar la seva pell requereix una mica d'esforç i molta dedicació. Per tenir una pell jove, clara i brillant, cal seguir una rutina cada dia, setmana, mes i fins i tot cada any. Aquí teniu una guia completa per aconseguir (i mantenir) una pell fantàstica durant tot l'any!

Cura diària de la pell

Per netejar

Cada dia, matí i vespre, voldràs rentar-te la cara. Netejar la cara dues vegades al dia garanteix que comenci i acabi el dia amb una pell lliure de maquillatge, impureses i excés d'oli. Utilitzeu netejadors suaus que s'han formulat per al vostre tipus de pell específic per obtenir els millors resultats del vostre netejador. Hi ha molts productes diferents que podeu triar, com ara bàlsams de neteja rics, netejadors d'escuma i aigües micel·lars que no requereixen cap escuma ni esbandida! Llegeix més informació sobre cada tipus de detergent aquí. A més de rentar-se la cara, és important netejar també la pell sota la barbeta! Utilitzeu un rentat corporal suau i que no s'assequi i canvieu la tovallola amb regularitat, ja que es pot convertir fàcilment en un caldo de cultiu per als bacteris. Tant si us renteu la cara com el cos, no feu servir mai aigua calenta, ja que pot assecar-vos la pell.

Elimina el maquillatge

Com hem esmentat anteriorment, sempre (fins i tot quan et sentis massa cansat per molestar-te) t'has de desmaquillar cada nit. Deixar-se el maquillatge mentre dorms pot obstruir els porus i, quan es barreja amb un excés de sèu i altres impureses, fins i tot pot causar acne. Les tovalloletes desmaquillants són una manera fantàstica de treure el maquillatge cada nit sense gaire esforç. i prepara la teva pell per a una neteja adequada i altres rutines de cura de la pell.

hidratant

El que ens porta al següent punt: la hidratació. Al matí i al vespre, després de rentar-vos la cara amb un netejador de la vostra elecció, hidrata la pell. Per a aquells amb pell madura o seca, la falta d'hidratació pot fer que la pell es torni més seca i fins i tot deixar la pell apagada i sense vida amb línies fines i arrugues més pronunciades. Per a les persones amb pell mixta o greixosa, la falta d'hidratació pot provocar que les glàndules sebàcies compensin en excés el que perceben com a deshidratació i produeixen encara més sèu. Per evitar aquests efectes, hidrata sempre la pell immediatament després de la neteja o després d'utilitzar un sèrum. No oblideu aplicar loció o oli corporal a la pell després de la dutxa.

Feu servir protector solar

Durant les hores del dia, recordeu aplicar sempre un protector solar d'ampli espectre amb SPF 30 o superior a qualsevol pell exposada, pluja o brillantor. Protegint la teva pell de raigs UVA i UVB nocius del sol és potser un dels passos més importants d'una bona cura de la pell. Els raigs UV no només poden causar cremades solars a la pell sense protecció, sinó que també poden causar signes prematurs d'envelliment de la pell, com ara arrugues i taques fosques, i efectes secundaris encara més greus com el càncer de pell. Apliqueu un protector solar d'ampli espectre cada matí i assegureu-vos de tornar a aplicar durant tot el dia, especialment els dies en què passareu temps fora.

Consells per a una pell sana

Tot i que hi ha un cert debat sobre si determinats factors de l'estil de vida poden afectar l'aspecte de la pell, mai està de més mantenir hàbits saludables. Dormir prou, beure prou aigua, menjar bé i fins i tot augmentar el ritme cardíac amb una mica d'exercici cada dia pot ajudar a que la teva pell es vegi millor! 

Cura setmanal de la pell

Tot i que la vostra rutina diària de cura de la pell és clau per mantenir la vostra pell excel·lent, hi ha passos que hauríeu de seguir setmanalment.

desfer-se

Una o tres vegades per setmana (segons el tipus de pell), cal exfoliar la superfície de la pell. A mesura que envellim, el procés natural de descamació de la nostra pell, l'eliminació de les cèl·lules mortes, comença a disminuir. A mesura que aquest procés s'alenteix, pot provocar l'acumulació de cèl·lules mortes a la superfície de la pell, provocant tot, des de la sequedat fins a la opacitat. Podeu optar per exfoliar la superfície de la pell mitjançant l'exfoliació física (exfoliants a base de sucre o sal que poden eliminar els dipòsits manualment) o una exfoliació química (exfoliació que utilitza alfa hidroxiàcids o enzims per trencar els dipòsits). Recordeu que la pell del vostre cos també necessita un exfoliant! L'exfoliació pot ajudar a eliminar l'acumulació Revela la superfície radiant de la pell i ajuda altres productes per a la cura de la pell a funcionar de manera més eficaç sense bloquejar les cèl·lules mortes de la pell.

Màscara

Una o dues vegades per setmana, reserva una estona per a una sessió de màscara de spa. Podeu utilitzar una màscara o agafar-ne diverses i unir-vos a la tendència de múltiples màscares. Abans de triar una màscara, fes un cop d'ull a la teva complexió i avalua les teves preocupacions. Sents que tens els porus obstruïts? Les teves galtes no tenen una brillantor juvenil? Hi ha fórmules que poden ajudar a resoldre la majoria de problemes de cura de la pell en només 10 o 20 minuts. Un dels nostres tipus de màscares preferides per incloure a la nostra rutina setmanal és aquest màscara a base d'argila que pot ajudar a desobstruir els porus, fent la pell més radiant.

Casa neta

Preneu-vos el temps un cop per setmana per desmaquillar-vos. raspalls, batedores, tovalloles, llençols i fundes de coixí - llegiu: Netegeu tot el que us toqui la cara. Si no netegeu els articles de la casa que entren en contacte amb la vostra pell, podríeu estar sabotejant la vostra rutina de cura de la pell sense saber-ho i introduint bacteris a la vostra pell, que poden provocar acne i taques en el futur. Compartim Aquí teniu una manera fàcil i ràpida de netejar la vostra batedora de maquillatge! 

Cura mensual de la pell

Un cop al mes, preneu-vos una estona de la vostra agenda ocupada per comprovar algunes coses de la vostra llista de verificació per a la cura de la pell. 

Fes la configuració

Cada mes presta atenció al clima i com pot canviar la teva pell. A mesura que canvien les estacions, també ho fan les necessitats de la nostra pell. Per exemple, durant els mesos més freds sol haver-hi menys humitat a l'aire, cosa que pot assecar la pell. D'altra banda, durant els mesos més càlids podem utilitzar productes de control del petroli per mantenir l'equilibri de la producció de petroli. Quan observeu aquests canvis, és important fer els ajustos necessaris a la vostra rutina diària per mantenir la vostra pell millor. Fins i tot podeu invertir en tecnologia wearable revolucionària:per exemple, My Skin Track UV de La Roche-Posay.— que pot mesurar el dany a què està exposada la teva pell cada dia i desenvolupar recomanacions personalitzades en funció dels resultats.

obtenir cares

Si està dins del vostre pressupost, programeu una visita al balneari o al dermatòleg un cop al mes (o cada pocs mesos) per a un peeling facial o químic personalitzat. Aquí un professional valorarà les necessitats de la teva pell i et donarà un assessorament personalitzat i atenció. No et preocupis si tens la pell sensible. Hem elaborat una guia completa de peelings químics per a dones amb tendències més subtils, aquí!

Cura anual de la pell

Tot i que els dos últims passos no s'han de fer sovint, assegurar-se de fer-los una vegada a l'any pot marcar la diferència!

Neteja la teva rutina

Un cop l'any, feu inventari de la vostra recollida d'aliments i llenceu tot el que ha passat. No saps quan és el moment de deixar de fumar? Vam demanar al dermatòleg i consultor de Skincare.com certificat pel Dr. Michael Kaminer que ho comparteixi regla general quan es tracta de llençar productes de bellesa.

Programeu una revisió de pell

Si una revisió anual de la pell de tot el cos no forma part de la vostra rutina, és hora de fer-ho. Comproveu la vostra pell regularment per detectar taques noves o canviants per ajudar a detectar el càncer de pell tan aviat com sigui possible. Compartim tot el que podeu esperar de la vostra primera revisió de la pell del cos complet és aquí